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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吐到沒東西？每天孕吐，會不會影響胎兒健康？

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【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘，舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物，這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床，還沒吃早餐就先乾嘔不止，嚴重時連酸水、膽汁都吐出來，造成電解質不平衡，讓準媽咪們提心吊膽，深怕影響寶寶健康。殊不知，寶寶和妳想的其實不一樣，排除疾病所引發的嘔吐情況，有時反而是胎兒穩健成長的反指標。

一般來說，孕期進入5、6週時，準媽咪的害喜情況會變得較明顯，但每個孕婦狀況並不一定，通常懷孕中、後期孕吐情況可稍獲緩解。「孕吐感覺因人而異，也曾有病人從頭吐到尾，直到臨盆前一刻都還是不舒服，但這類狀況確實比較少見。」王樂明主任說。

孕吐反指標 代表寶寶持續長大

有些孕媽咪因害喜嚴重，體重直直落，深怕會耽誤寶寶的成長發育，但坊間也有一說指出，孕吐越嚴重代表寶寶的狀況越穩定。對此，王樂明主任表示：「若單純的孕吐，排除其他腦部、腸胃道疾病所致，當媽咪的hCG指數不斷上升，代表寶寶一直有在長大。」

由於hCG是懷孕才會出現的荷爾蒙，一般孕媽咪的hCG數值指數一般上升到超過10萬單位，此時大概約為10週左右，婦產科診所會發給《孕婦健康手冊》。王樂明主任指出，臨床上，曾有媽咪在8、9週時突然停止孕吐，合併陰道出血狀況，經檢查後，發現寶寶已無心跳，可能因為媽咪荷爾蒙指數不斷往下掉，導致刺激孕吐的反應相對消失所致，此時孕吐反而是一種警訊。

有趣的是，孕吐除了和體質有關，和媽咪的體重、年齡與胎兒性別都無顯著關係，每位準媽咪的孕吐程度也無法事前得知，就連引起孕吐的氣味或食物也會因人而異，甚至每胎都大不相同。有一說認為若第一胎孕吐情況嚴重，推測第二胎應該也會出現孕吐；但也有人認為，第二胎隨著媽咪體內對於排斥反應降低，加上已有心理準備，孕吐情況會隨著胎次增加而減緩，並無標準答案。

＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年6月號。www.mababy.com/knowledge-detail?id=7578

【延伸閱讀】

• 孕吐害喜是為什麼？一次搞懂5種孕期荷爾蒙 ‧

 你我都做過...吃粽最怕配它易脹氣

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記者楊晴雯／台北報導

端午節就快到了，吃粽子配冷飲，當心腸胃最會森七七！糯米是難以消化的食材，而醫師表示，當吃粽子感到口乾，很多人還會搭配冷飲一同食用，糯米遇冷會凝固，因此更容易造成消化不良、脹氣等腸胃不適症狀，建議飲用溫熱湯品或茶，以及多吃青菜增加纖維質，皆有助消化。此外，也要注意攝取量，一般民眾一餐別吃超過1顆，有三高、心血管疾病者則是1天要控制在1至2顆以內。

▲(圖／資料照)

阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成表示，粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，一顆熱量高達700大卡，若三餐都吃1顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡。如果連續幾天都以粽子當主食，不僅有三高的人容易超標，對於一般民眾來說也可能有消化不良的問題。

吃粽子與冷飲一同食用，腸胃會抗議。蕭偉成說明，粽子以糯米製作而成，而糯米遇冷很容易凝固，因此粽子搭配冷飲易造成消化不良、脹氣等現象。

反之，「糯米遇熱較好消化」，蕭偉成提到，粽子常會使用不少肉類、蛋黃、蝦米等食材，除了熱量高外、還難以消化，建議搭配筍湯、羅宋湯等裡面含有蔬菜的溫熱湯品，或是其他溫熱茶飲都有助粽子消化，減少發生腸胃不適的機會。

注意攝取量，別貪嘴！蕭偉成說，粽子不管甜鹹其實熱量都不低，一顆粽子的熱量約等於一碗白飯，他提醒，一般民眾一餐不要吃超過一顆，高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量，一天的量應控制在1至2顆內就好，以免增加心血管負擔。

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