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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 含糖飲料越喝越渴 1杯珍奶熱量就超標

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天氣越來越熱，很多人都想飲用含糖飲料消暑解渴。不過，衛福部國健署昨（二十五）日表示，含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，甚至還會成為健康的敵人，比如一杯七百毫升全糖珍珠奶茶，民眾所攝取的熱量就超過標準。建議減糖生活較健康，民眾可以學習三個小技巧。

國健署指出，市售含糖飲料所含成分，多半添加糖、含糖發酵乳等，使用粉圓、芋圓、粉條、布丁等配料也多含有糖分，長期飲用狀況下，很容易造成肥胖，甚至於提高罹患代謝症候群等慢性病的風險，經常飲用含糖飲料，可說是甜蜜危機。

國健署強調，今年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的百分之十」，就以每日熱量攝取量二千大卡為例，每日添加糖攝取熱量不宜超過二百大卡，也就是五十公克糖，大約等於十顆方糖，每顆方糖含五公克糖，每公克糖可產生四大卡熱量。

國健署呼籲民眾減糖一夏，可以學習三個小技巧，技巧一就是喝白開水最好，白開水可以協助體內代謝，補充身體流失水分，因此建議成人每日飲用六至八杯水，每杯容量二百四十毫升，國小學童建議至少飲用一千五百毫升的水，並且分數次飲用，飲用時小口慢飲。運動前、中、後最好補充水分，避免脫水造成身體不適。

技巧二就是飲料聰明選，購買市售包裝飲品時，盡量選擇糖含量標示為零者，或是選擇天然果汁，民眾最好注意營養標示與成分，選擇熱量與糖量比較低、比較無負擔的包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供的標示，選擇無糖或微糖，並減少配料添加比較好。

技巧三就是原味乳好健康，原味乳的糖並非額外加入添加糖，算是飲品好選擇之一。「國民飲食指南」建議每日攝取一點五至二杯，每杯容量二百四十毫升原味乳，包括鮮乳、原味保久乳等。

 侯友宜批市政「有更好做法就提出」 蘇營反批：對失業勞工子女教育補助毫無作為

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年底新北市長選戰，民進黨新北市長參選人蘇貞昌猛攻朱市府「市政不佳」，國民黨市長參選人侯友宜則回擊「有更好做法，就提出來」，藍綠隔空駁火。對此，蘇貞昌競選辦公室發言人黃韋鈞今（2）表示，蘇已經多次強調，擔任地方首長，治理城市關鍵在態度；他也諷刺，新北市府針對失業勞工子女教育補助與公務員一致，侯僅一句「窒礙難行」，就毫無作為，這就是提不出具體方法。

黃韋鈞並以A7合宜宅污水為例，蘇貞昌不到一個月就提出具體做法，解決了新北市長朱立倫、侯友宜拖了多年問題，連朱立倫都在議會中感謝；黃韋鈞提醒侯友宜，侯友宜日前曾說過，希望蘇貞昌多幫忙，向中央爭取建設解決問題，這就是蘇貞昌解決問題提出具體方案的態度。（推薦閱讀：呂秀蓮宣布跟民進黨「Bye Bye」 蘇貞昌：呂貢獻良多，黨應和她聯絡）

最後，黃韋鈞舉例，就像新北市政府應該尊重議會決議，讓失業勞工子女教育補助與公務員一致，不像侯友宜在久久之後，只說一句「窒礙難行」就毫無作為，這就是提不出具體方法。

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