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家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
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鄰近景點
- 位於河濱
- 王宮 (0.8 公里)
- 國家博物館 (0.6 公里)
- 銀閣寺 (0.9 公里)
- 塔山寺 (1.4 公里) 預訂旅館折扣
- 獨立紀念碑 (1.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
向下扎根! 幼兒足球班歡樂開課
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台北市 / 綜合報導
假日小小足球班開始，說是訓練開始更像是亂跑開始，第一階段的訓練課程，充滿小孩的叫聲，在這裡教練已經用力HOLD住，但這批脫疆野馬很有主見，有的會假摔，有的真摔隊友很有愛幫忙拉起，還有拉手不讓踢的，還有的不斷跌倒爬起來後就迷路，當然也有表現很好的進球瞬間，小朋友個個使盡全力，很認真地在踢球，認真到進球了自己還沒發現踢進的是自己的球門。
跑跑跳跳難免摔倒忍不住的就哭出來了，旁邊的家長看在眼裡也很放心，這一切都是學習，經常看到場上是所有人踢成一團，最後球去哪兒沒人知道，但只要一問是誰踢進球大家反應都很熱烈，這就是幼兒足球好玩的地方，從小培養興趣消耗體力家長們都很贊同。
萬華運動中心位在市區，場地適宜交通方便，小朋友玩的開心家長們也會手癢上場自己玩一下，體會純粋的運動樂趣，這麼好玩難怪鄭太太三代同代全家六口都來報到，上完這期的課意猶未盡，還要讓手上抱著的這個也來上，隨著近來國家足球隊的世界排名明顯進步，很多人在問如何向下紮根，這次的幼童足球課是個很明顯的答案，好玩的足球、有趣的足球，足球風氣相信就是這樣帶了起來！
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆
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【華人健康網圖文提供／尖端出版】光就字面上看不良睡眠，可能很難了解其定義，實際上也有許多人並不知道自己的睡眠品質其實很差。這就跟自身疲勞感與實際的疲勞度有所差異一樣，感覺睡不好跟實際上睡眠品質不良也是兩碼子事。舉例來說，當睡意已經超過了一定程度後就不容易被察覺了。
徵兆8／一躺上床就立刻睡著
「我一躺到床上只要3秒就立刻睡著！」也許有些人會信心滿滿地這樣發言。雖然對於平時會失眠的人來說，這種情形的確令人羨慕，不過，其實這也非常有可能是不良睡眠的徵兆之一。
說到頭來，人類在進入睡眠狀態時，本來就不是像切換開關一樣那麼簡單就能從清醒狀態切換到睡眠狀態，而是會漸漸陷入睡眠。也就是說，躺到床上後到完全睡著需要花一點時間，比較符合自然。不過，要是平日的睡眠品質不佳、或是已經陷入慢性睡眠不足的狀態中，就很有可能會一沾到枕頭就立刻睡著。
「我一上床就會立刻睡著，所以我的睡眠絕對沒問題。」
這樣的人說不定已經在不知不覺中長期處於不良睡眠的狀態了。此外，在搭計程車或公車時會立刻睡著、或是在搭飛機時飛機都還沒起飛前就睡著的人，也必須特別提高警覺。
如果你平時很自負：「我不管在哪裡都能睡」、「我很快就能睡著」，事實上很多都是由於睡眠不足才會出現這樣的情形。
徵兆9／依靠鬧鐘起床
大家或許會覺得依靠鬧鐘起床是很理所當然的一件事。但是，其實鬧鐘也是讓睡眠品質惡化的原因之一。為了能在睡醒時感到神清氣爽，除了睡眠本身之外，如何睡醒也是很重要的關鍵。那麼，依靠鬧鐘起床究竟是哪裡有問題呢？
在自然界裡，聲音是讓身體察覺危險接近時很重要的訊號。身邊突然響起了很大的聲音，在自然界中就表示有敵人突然襲擊、危險迫在眉睫的情況。
而以鬧鐘叫醒自己，對人類的身體而言也與接收到危險訊號是一樣的道理。這會讓身體從睡眠的副交感神經優先運作狀態，突然切換到必須緊急備戰的交感神經優先運作狀態中，這對自律神經來說會造成相當大的負荷。
若是在一天的開始，就讓自律神經處於如此緊繃的狀態，自然很容易會累積疲勞。好不容易在夜晚利用睡眠消除了疲勞，一早起床卻又為身體帶來疲勞，實在是太可惜了。這麼一來，即使睡眠本身的狀態優良，但不當的起床方式卻很有可能會讓睡眠品質再度惡化。
徵兆10／早晨醒來時身體會感到疼痛
「頭痛」、「肩膀痛」、「腰痛」等，你是否曾經在剛睡醒時感覺到身體疼痛呢？這也是不良睡眠的徵兆之一。一般而言，身體部位會感到疼痛，大部分都是因為使用的寢具不適合自己的緣故。要是長期持續使用不符合身型的寢具，不僅會讓睡眠品質惡化，也會為身體帶來負擔。
雖然並非只要更換寢具就能一口氣解決所有的睡眠問題，不過，只要能使用適合自己身型的寢具，絕對能提升睡眠品質。
本文出自尖端出版《最強睡眠術：權威醫師指導，徹底擊敗睡眠障礙，完全消解身心疲勞，每次清醒都神清氣爽》
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